공부 썸네일형 리스트형 박근 (거위발건근) Gracilis (Pes anserinus) 거위발건근 Pes anserinus Part 2: 박근 오늘은 저번 시간에 이어서 거위발건근 근육중 박근에 대하여 알아보는 시간입니다! 해부학 신용어 설명 전상장골극 = 위앞엉덩뼈가시(anterior superior iliac spine) 박근 = 두덩정강근(Gracilis) 고관절 = 엉덩관절(hip joint) 슬관절 = 무릎관절(knee joint) 굴곡 = 굽힘(flexion) 신전 = 폄(extension) 비골 = 정강뼈(tibia) 외전 = 벌림(abduction) 내전 = 모음(adduction) 두덩정강근(= 박근) Gracilis 개 요(Abstract) 두덩정강근(Gracilis)은 넙다리안쪽에서 가장 표층면에 있는 근육이며 가장 약한 근육입니다. 이 근육은 얇고 평평하며 위 아래.. 더보기 봉공근 (거위발건근) Satorius (Pes anserinus) 거위발건근 Pes anserinus Part 1: 봉공근 오늘은 거위발건근의 대략적인 이해와 그 중에 봉공근에 대하여 알아보는 시간입니다! 해부학 신용어 설명 전상장골극 = 위앞엉덩뼈가시(anterior superior iliac spine) 봉공근 = 넙다리빗근(Satorius) 고관절 = 엉덩관절(hip joint) 슬관절 = 무릎관절(knee joint) 굴곡 = 굽힘(flexion) 신전 = 폄(extension) 비골 = 정강뼈(tibia) 외전 = 벌림(abduction) 내전 = 모음(adduction) 봉공근 Satorius 개 요(Abstract) 넙다리빗근(Sartorius)은 『재봉사(tailor)의 근육』이란 뜻으로 길고 가느다란 리본 모양의 근육이며 인체에서 가장 긴 근육입.. 더보기 반건양근 & 반막양근 Semitendinosus & Semimembranosus 햄스트링 PART 2 시작합니다. 오늘은 뒷벅지, 햄스트링 근육인 반건양근과 반막양근에 대해 알아보시겠습니다! 신해부학 용어 정리 반건양근 = 반힘줄근(Semitendinosus) 반막양근 = 반막근(Semimembranosus) 좌골결절 = 궁둥뼈결절(ischial tuberosity) 경골 = 정강뼈(tibia) 개 요(Abstract) 반막근(Semimembranosus) 반막근(Semimembranosus)은 넙다리 뒤안쪽의 심층면에 위치합니다. 반막근 이라는 이름의 유래는 근육의 시작점(Origin)이 막형태의 건조직(membranosus tendon)으로 이루어져서 반막근이라는 이름이 붙여지게 되었습니다. 이 근육은 궁둥뼈결절(ischial tuberosity)에서 시작하여 정강뼈(tibi.. 더보기 대퇴직근 & 외측광근 Rectus Femoris & Vastus Lateralis 수명의 척도, 허벅지 근육 '대퇴사두근' 오늘 같이 알아보실 내용은 대퇴사두근중에 대퇴직근과 외측광근입니다! 대퇴직근 대퇴직근은 대퇴사두근 중에서 유일하게 무릎관절과 고관절 두 개의 관절을 경유합니다. 이로 인해 두 관절 움직임 무릎관절의 신전과 고관절의 굴곡에 관여하게 됩니다. 외측광근 외측광근은 대퇴사두근 중 가장 많은 부분을 차지하고 있는데요, 기능적으로도 걸을 때 중요한 역활을 합니다. 대퇴사두근을 이루는 4개의 근육중 가쪽부분에 위치합니다. 대퇴사두근은 무릎을 펴는 역할을 하며, 앉았다가 일어날 때, 걸을 때, 등산할 때 등 거의 모든 상황에서 사용됩니다. 그 중에, 중간광근, 내측광근, 외측광근들은 하나의 묶음으로 작용하여 앉는 움직임을 조절합니다. 외측광근은 중간광근처럼 대퇴골의 몸통(s.. 더보기 이상근 Piriformis 가짜 허리디스크를 유발하는 이상근, 허리가 아프거나 엉덩이, 발끝까지 저리신 분들은 이상근 증후군을 의심해보세요!!! 이상근 증후군이라고 들어보셨을까요? 이상근과 좌골신경은 십자형태로 교차되기 때문에 마찰에 의해 자주 통증이 발생할 수 밖에 없습니다. 대부분의 좌골신경은 이상근 밑으로 나오나 사람에 따라 이상근 중간을 통과하거나 위 아래로 교차해서 나오기도 합니다. 이런식으로 말이죠. 이럴 때는 병원에서 정밀검사를 통해 전문의와 상담하시는 경우를 권장합니다. 그렇지만 소수의 몇 퍼센트를 제외한 대부분의 사람이 이상근증후군으로 허리디스크와 동일한 통증을 느끼는 경우는 이상근 근육의 단축이 원인이 되는데요, 그럴때는 스트레칭과 다리를 꼬는 습관을 멈추고 올바른 자세를 유지하는게 도움이 됩니다. 이 때.. 더보기 장요근 Iliopsoas 아셨나요? 장요근의 기능중 대요근은 고관절 굴곡에 관여하는 것이 아닌 요추를 안정화 시키는 역할을 합니다! 장요근은 세 가지의 근육을 합쳐서 칭하는 근육입니다. 장요근의 부착 부위 및 작용은 특히 임상에서 중요한데요 보시죠! 장요근의 기시점과 정지점입니다. 출처 : https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/psoas-minor-muscle 왼쪽부터 순서대로 1. 장골근(Iliacus muscle) 기시 : 장골와(Iliac fossa) 정지 : 대퇴골 후내측면의 소전자 2. 대요근(Psoas major) 기시 : T12~L5, L1~5의 횡돌기 정지 : 대퇴골 후내측면의 소전자 디스크에 직접 부착되어 있다는 점 기억해주세요. 3. 소요근(Psoas mi.. 더보기 대내전근 Adductor Magnus 당신의 내전근은 왜 쉽게 약해지고, 왜 쉽게 강화가 되지 않을까요? Why!? Let's 기릿. 내전근의 주요 기능은 대퇴골을 안쪽으로 당겨주는 역할을 하며 내전근은 무릎의 안정성에 굉장히 중요합니다. 내전근은 몇개로 이루어져 있고 어떤 것 인지 자세히 알아보시겠습니다. 오늘은 내전근 군 근육중 대내전근에 대해 알아보실건데요! 대내전근(adductor magnus muscle)은 가장 크고 강력하면서 대퇴부 안쪽의 가장 뒤쪽에 위치한 근육입니다. 대내전근은 두꺼운 세모꼴의 근육으로서 모음근부분(전부 섬유, adductor part)과 폄근부분(후부 섬유, hamstring part)으로 2가지로 나뉘어서 이루어져 있습니다. 두 부분의 기시점과 정지점, 신경지배, 등 서로 다르게 작용합니다. 마치 다른 근.. 더보기 대퇴근막장근 Tensor Fasciae Latae(TFL) & 장경인대 IT Band 등산하다 무릎 통증, 운동하다 허리 통증, 대체 왜 생길까요? 어떻게 하면 예방할까요?! 함께 보시죠! 대퇴근막장근(TFL)은 보행시 굴곡근으로 역할과 각종 동적인 스포츠 시에 골반의 안정화 역할이나 무릎 관절 신전시 무릎을 고정시켜주는 안정화 역할도 하게 되는데요! 그 뿐만이 아니라 여러가지 기능이 있습니다. 즉 무릎 통증과, 허리 통증에 직접적인 연관이 있는데요. 다시 한번 강조할 때 까지 잊지말기! 대퇴근막장근(TFL), 장경인대(IT Band) 기능 장경인대 (Iliotibial tract or Iliotibial band)는 먼저 근육이 아닙니다! 장경인대는 둔근과 대퇴근막장근의 건조직과 융합되기 때문에 이 두개의 근육들의 영향을 받습니다. 정확히 말하면 둔근과 대퇴근막장근 근육들의 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
